16Sep 2021 por DAMAR No hay comentarios
Me siento culpable cuando como

Me siento culpable cuando como

Psiconutrición
¿Por qué me siento culpable cuando como? ¿Qué puedo hacer para solucionarlo? En este blog te lo explicamos. LA CULPA Y EL HAMBRE En el blog anterior hablábamos sobre el Trastorno por Atracón, donde explicamos los motivos por los cuales una persona puede comer de manera compulsiva y cómo se siente al respecto. Uno de los componentes importantes ahí es la culpa, y hoy hablaremos en profundidad sobre ella. Tened en cuenta cómo la culpa nos puede coartar o impulsar a tener unas conductas u otras. Cuando hablamos de alimentación, la culpa nos puede conducir a evitar comidas, o tratar de compensarlas tras haberlas ingerido. La tortura de la culpa nos hace pequeñxs, y en esa insignifancia reside la rumiación y el remordimiento, que directamente nos hace responsables de nuestros…
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13Feb 2019 por DAMAR No hay comentarios
¿Necesito suplementación?

¿Necesito suplementación?

Nutrición
En las Jornadas de la Sociedad Española de Nutrición Deportiva de los días 8 y 9 de febrero se abordaron muchos temas relacionados con la nutrición deportiva y la práctica clínica. Desde una visión más práctica y basada en la evidencia, se hablaron desde todos los ámbitos en los que un nutricionista tiene que profundizar. Lo más recalcable a tener en cuenta fue; ser un experto científico sobre el papel, un experto profesional a la hora de comprender las necesidades de nuestros pacientes/clientes y ser un experto técnico a la hora de conocer y aplicar las técnicas de análisis e interpretación de la composición corporal siendo estos la base de la nutrición deportiva y su ejercicio de una manera práctica. En cuanto a la personalización de la alimentación de deportistas…
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13Nov 2018 por DAMAR No hay comentarios
¿Qué es la alimentación emocional?

¿Qué es la alimentación emocional?

Psiconutrición
¿Qué es la alimentación emocional? A veces comemos sin hambre, desde lo emocional, porque estamos tristes o estresados. ¿Cómo lo soluciono? ¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL? “Estaba de los nervios y me comí el paquete de galletas”, “No tenía nada que hacer y estuve venga a picar”, “Estaba triste y me compré un montón de chucherías”. En ocasiones, independientemente del hambre que tengamos, nuestras emociones nos piden consumir ciertos alimentos, y la mayoría de las veces son poco saludables. Ya sea cuando nos sentimos aburridos, solos o tristes, ingerimos alimentos que nada tienen que ver con una necesidad fisiológica. Este hábito puede llegar a suponer un aporte energético mayor del que nuestro cuerpo necesita, lo que conducirá a una posible ganancia de masa grasa y con ello, posibles complicaciones derivadas del…
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06Nov 2018 por DAMAR No hay comentarios
¿Por qué acudir al nutricionista?

¿Por qué acudir al nutricionista?

Nutrición
¿Por qué acudir a la nutricionista? ¿Por qué necesito acudir a la consulta de la nutricionista ? ¿Qué hace una nutricionista? ¿POR QUÉ ACUDIR AL NUTRICIONISTA EN BILBAO? Para empezar, vamos a comenzar definiendo qué es ser un dietista nutricionista. “Un dietista-nutricionista es un profesional de la salud, con titulación universitaria, reconocido como un experto en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona o grupo, desde los siguientes ámbitos de actuación: la nutrición en la salud y en la enfermedad, el consejo dietético, la investigación y la docencia, la salud pública desde los organismos gubernamentales, las empresas del sector de la alimentación, la restauración colectiva y social”.Colegio de Nutricionistas En definitiva, se trata de una persona que asesora en nutrición de manera personalizada…
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