LUDOTECA SALUDABLE PARA NIÑOS/AS

LUDOTECA SALUDABLE PARA NIÑOS/AS

Psiconutrición
LUDOTECA SALUDABLE PARA NIÑOS/AS Desde el Centro DAMAR os presentamos la LUDOTECA SALUDABLE: Talleres infantiles para niños/as de 5-10 años sobre la Psicología y la Nutrición que se impartirán el 23, 24 y 25 de abril de 11:30h a 13:00h. en el MinniStore de las Arenas. > ¿QUÉ ES LA LUDOTECA SALUDABLE? La LUDOTECA SALUDABLE está formada por varios talleres para niños/as donde se trabajan aspectos relacionados con la Psicología y la Nutrición. En los talleres aprenderán cuestiones de alimentación, mindfulness y emociones. A fin de poder prevenir conductas poco saludables a nivel mente y cuerpo en los/as más pequeños/as de la casa. En los talleres se trabaja desde el juego y lo experiencial. Y están guiados y dinamizados por todo nuestro equipo. Por lo que en los talleres estarán dos…
Leer más
¿NECESITO SUPLEMENTACIÓN?

¿NECESITO SUPLEMENTACIÓN?

Nutrición
¿NECESITO SUPLEMENTACIÓN? En las Jornadas de la Sociedad Española de Nutrición Deportiva de los días 8 y 9 de febrero se abordaron muchos temas relacionados con la nutrición deportiva y la práctica clínica. Desde una visión más práctica y basada en la evidencia, se hablaron desde todos los ámbitos en los que un nutricionista tiene que profundizar. Lo más recalcable a tener en cuenta fue; ser un experto científico sobre el papel, un experto profesional a la hora de comprender las necesidades de nuestros pacientes/clientes y ser un experto técnico a la hora de conocer y aplicar las técnicas de análisis e interpretación de la composición corporal siendo estos la base de la nutrición deportiva y su ejercicio de una manera práctica. En cuanto a la personalización de la alimentación…
Leer más
¿POR QUÉ COMEMOS COMIDA BASURA?

¿POR QUÉ COMEMOS COMIDA BASURA?

Nutrición
¿POR QUÉ COMEMOS COMIDA BASURA? En una época en la que no existía una crisis del sabor y los productos procesados no tenían cabida, el sentido común llevaba al ser humano a saber qué tenía que comer y qué tenía que evitar. Todo aquello que tenía buen gusto, nos sentaba bien y por tanto teníamos que consumirlo. A la vez, huíamos de aquello que tenía sabor amargo porque lo identificábamos con veneno o algo que no nos sentaba bien. Durante toda nuestra historia nos hemos guiado por el gusto de los alimentos. Sin embargo, es ahora cuando la fruta y verdura dejan de tener el mismo sabor y color que antaño debido a la agricultura tan extensiva que estamos sometiendo a estos alimentos. Por otro lado, la industria alimentaria se encarga de potenciar…
Leer más
¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL?

¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL?

Psiconutrición
¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL? “Estaba de los nervios y me comí el paquete de galletas”, “No tenía nada que hacer y estuve venga a picar”, “Estaba triste y me compré un montón de chucherías”. En ocasiones, independientemente del hambre que tengamos, nuestras emociones nos piden consumir ciertos alimentos, y la mayoría de las veces son poco saludables. Ya sea cuando nos sentimos aburridos, solos o tristes, ingerimos alimentos que nada tienen que ver con una necesidad fisiológica. Este hábito puede llegar a suponer un aporte energético mayor del que nuestro cuerpo necesita, lo que conducirá a una posible ganancia de masa grasa y con ello, posibles complicaciones derivadas del aumento de peso. Está comprobado que personas con sobrepeso u obesidad estiman peor las calorías a la hora de realizar…
Leer más
¿POR QUÉ ACUDIR A LA NUTRICIONISTA?

¿POR QUÉ ACUDIR A LA NUTRICIONISTA?

Nutrición
¿POR QUÉ ACUDIR LA NUTRICIONISTA? Para empezar, vamos a comenzar definiendo qué es ser un dietista nutricionista. Según el Colegio de Nutricionistas: “Un dietista-nutricionista es un profesional de la salud, con titulación universitaria, reconocido como un experto en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona o grupo, desde los siguientes ámbitos de actuación: la nutrición en la salud y en la enfermedad, el consejo dietético, la investigación y la docencia, la salud pública desde los organismos gubernamentales, las empresas del sector de la alimentación, la restauración colectiva y social”. En definitiva, se trata de una persona que asesora en nutrición de manera personalizada según las necesidades, requerimientos y objetivos de manera individual o colectiva. La finalidad es construir hábitos saludables que perduren en el…
Leer más