Combatir la ansiedad

Combatir la ansiedad

Psicología
En este blog os traemos la guía para poder combatir la ansiedad de la mejor manera posible. Querida ansiedad,Gracias por avisarme cuando las palabras quedan presas,por recordarme que mi sonrisa no enmascara mi dolor.Gracias por hacerme sentir que puedo hacer algo por mi,que tengo una oportunidad de cambiar mis circunstancias.Gracias por aparecer de manera inesperada, para así poder darme un espacio para escucharme.Patricia Expósito Méndez Qué extraño puede resultar esta perspectiva. La ansiedad siempre se vive como algo contra lo que pelear, que incapacita, o incluso que te hace sufrir sin sentido. La intentamos enmudecer con medicación, con meditaciones, con una carga inaudita de actividades que la distraigan. Pero, ¿y si le diéramos la oportunidad mostrarnos las pistas que conducen a nuestro malestar? ¿Cómo combatir la ansiedad? ANSIEDAD ¿ALIADA O ENEMIGA?…
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¿Qué es el síndrome burnout?

¿Qué es el síndrome burnout?

Psicología
¿Sufres de estrés laboral? En este blog te explicamos qué es el síndrome burnout y diferentes estrategias para ponerle remedio. ¿QUÉ ES EL SÍNDROME BURNOUT? El Síndrome de Burnout o Síndrome de Estar Quemado/a Por el Trabajo (SQT), es un trastorno emocional ligado al mundo laboral y al estrés proveniente de las condiciones y el estilo de vida de él/la trabajador/a. Se trata de un término introducido por Herbert Freudenberger en 1974, donde lo define como “sensación de fracaso y existencia desgastada resultante de la sobrecarga”. Otros autores añadieron que consiste en una “sensación general de agotamiento físico, actitudinal y emocional” (Kafry, 1978) y una “pérdida progresiva del idealismo y energía como resultado de las condiciones de trabajo” (Edelwich y Brodsky, 1980). ¿QUÉ IMPLICA EL SÍNDROME BURNOUT? Hay que destacar…
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¿Cómo dejar de comer con ansiedad?

¿Cómo dejar de comer con ansiedad?

Psiconutrición
¿Cómo dejar de comer con ansiedad? ¿Qué puedo hacer para evitarlo? Te dejamos 10 sencillos consejos para ello. ¿CÓMO PUEDO DEJAR DE COMER CON ANSIEDAD? Tradicionalmente las personas acudían a los/las psicólogos/as por padecimiento de algún trastorno psicopatológico o enfermedades mentales graves. Tales como: trastorno de esquizofrenia, trastorno bipolar, trastorno límite de la personalidad, trastorno del espectro autista, etc. Actualmente, las personas no acuden por sentirse enfermas, sino para superar diferentes dificultades de su vida o cotidianidad. Este cambio ha dado como resultado una serie de dificultades diarias que habitualmente se abordan en las sesión psicológicas. Y entre ellas la más destacable es la ansiedad, siendo esta una de las causas más frecuentes para ir al psicólogo. El tratamiento de la ansiedad conlleva un cambio de hábitos y el desarrollo…
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