PATATAS CON GAMBAS

PATATAS CON GAMBAS

Nutrición
PATATAS CON GAMBITAS > RECETAS SALUDABLE DE PATATAS CON GAMBAS La receta de hoy es de patatas con gambas. Es bien sencilla para hacer como picoteo, entrante o incluso, plato principal. Queríamos probar una receta diferente con un toque oriental, es por eso que esta receta la acompañamos también de un sushi y salsa de soja. receta de patats con gamas > PARA ESTA RECETA VAMOS A UTILIZAR COMO INGREDIENTES: > Una patata > Setas shiitake> Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)> Almendra molida> Gambitas> Extra: si quieres puedes añadir un poco de salsa de soja para darle ese toque oriental ;) > PREPARACIÓN > Primero lavamos, pelamos y cortamos la patata. Mejor si utilizáis una grande. A menos que prepares la receta para varias raciones. > Se va cocinando…
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QUIERO SEGUIR UNA DIETA VEGETARIANA. ¿POR DÓNDE EMPIEZO?

QUIERO SEGUIR UNA DIETA VEGETARIANA. ¿POR DÓNDE EMPIEZO?

Nutrición
QUIERO SEGUIR UNA DIETA VEGETARIANA. ¿POR DÓNDE EMPIEZO? Durante muchos años, han existido numerosos malentendidos con respecto al valor nutricional de las dietas vegetarianas. Uno de los más comentados era el riesgo de deficiencias de nutrientes como; proteína, hierro o vitamina B12. En realidad, si tu alimentación es lo suficientemente variada, el riesgo de deficiencias nutricionales será bajo. Una alimentación sin variedad, es mucho más probable que pueda generar éstos y otros déficits. En este caso abordaremos los tres principales nutrientes (proteínas, hierro y vitamina B12) para que conozcáis que una dieta puede estar bien pautada, ser equilibrada y no correr el riesgo de desarrollar deficiencias que a largo plazo pueden aparecer en forma de enfermedades graves e irreversibles. > PROTEÍNAS En cuanto al aporte de proteínas, se conoce que son 9 los aminoácidos esenciales…
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PROPÓSITOS PARA EL 2019

PROPÓSITOS PARA EL 2019

Nutrición
PROPÓSITOS PARA EL 2019 Con la entrada de año, unas de las palabras más buscadas en Google son; dieta, adelgazar, pérdida de peso… Y es que empezamos enero, con nuevos propósitos para el año y aún seguimos buscando remedios que nos reviertan años de mala alimentación y hábitos. Es el momento de la dieta de la alcachofa, dietas depurativas, sanadoras y purificadoras que te harán incluso mejor persona. Si una de tus intenciones este año es apuntarte al gimnasio y empezar a comer sano, estás entre los propósitos más comunes y menos cumplidos para año nuevo. No es que te quiera deprimir, pero conseguir comer sano y hacer ejercicio va a cambiarte la vida. Va a cambiarte tanto, que una vez estés en el proceso no vas a reconocer a…
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