¿CÓMO DEJAR DE COMER CON ANSIEDAD?

Psiconutrición
¿CÓMO DEJAR DE COMER CON ANSIEDAD? Tradicionalmente las personas acudían a los/las psicólogos/as por padecimiento de algún trastorno psicopatológico o enfermedades mentales graves. Tales como: trastorno de esquizofrenia, trastorno bipolar, trastorno límite de la personalidad, trastorno del espectro autista, etc. Actualmente, las personas no acuden por sentirse enfermas, sino para superar diferentes dificultades de su vida o cotidianidad. Este cambio ha dado como resultado una serie de dificultades diarias que habitualmente se abordan en las sesión psicológicas. Y entre ellas la más destacable es la ansiedad, siendo esta una de las causas más frecuentes para ir al psicólogo. El tratamiento de la ansiedad conlleva un cambio de hábitos y el desarrollo de un estilo de vida más saludable. Pero, ¿qué ocurre cuando la misma ansiedad entorpece el desarrollo de actitudes…
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¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL?

¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL?

Psiconutrición
¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL? “Estaba de los nervios y me comí el paquete de galletas”, “No tenía nada que hacer y estuve venga a picar”, “Estaba triste y me compré un montón de chucherías”. En ocasiones, independientemente del hambre que tengamos, nuestras emociones nos piden consumir ciertos alimentos, y la mayoría de las veces son poco saludables. Ya sea cuando nos sentimos aburridos, solos o tristes, ingerimos alimentos que nada tienen que ver con una necesidad fisiológica. Este hábito puede llegar a suponer un aporte energético mayor del que nuestro cuerpo necesita, lo que conducirá a una posible ganancia de masa grasa y con ello, posibles complicaciones derivadas del aumento de peso. Está comprobado que personas con sobrepeso u obesidad estiman peor las calorías a la hora de realizar…
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