No es algo extraño conocer la sensación de vacío existencial dentro de nuestro ser. Y en esas ocasiones es normal preguntarnos ¿por qué siento un vacío emocional? Si tengo de todo en esta vida.
¿QUÉ ES EL VACÍO EMOCIONAL?
¿A qué se refiere el vacío existencial?
Cuando hablamos de la sensación de vacío tenemos que ser conscientes de que esa sensación es la consecuencia del recuerdo de la ausencia. Es decir, la sensación de vacío emocional es la consecuencia a lo que faltó. Son aquellas necesidades relacionales que no fueron cubiertas en su momento lo que deja la sensación de vacío dentro de mí.
Es totalmente lícito poder tener de todo y a pesar de ello sentir un vacío en nuestro interior. Una sensación de que nada es suficiente.
¿Y por qué? Os preguntaréis… Pues porque a veces podemos sentir que tenemos de todo: un techo, un trabajo, amigas/os, familia, pareja, salud, etc. Pero, a pesar de ello, a pesar de nuestra situación «objetivamente» suficiente , lo que nos pesa es el recuerdo de una ausencia.
«Está permitido tener de todo y sentir un vacío»
Paula Martín
¿Qué es la sensación de vacío emocional?
A menudo escucho frases en nuestras sesiones del tipo: «No entiendo, si tengo de todo», «No sé porqué me siento así, si es que no me pasó nada malo en el pasado», «Con todo lo que tengo debería sentirme bien». Pero, en ocasiones no es tanto lo que tenemos o lo que busco, sino la ausencia o el anhelo de algo.
Recordar la ausencia de cariño, de besos, de abrazos, de halagos, de admiración, de validación, etc. Esto puede ser sinónimo de un vacío que lleva arrastrando nuestra/o niña/o interior durante mucho tiempo. En definitiva, el recuerdo de la ausencia de amor puede generarnos hambre de amor.
¿Por qué siento un vacío emocional?
EL VACÍO EMOCIONAL Y SUS SÍNTOMAS
Cuando experimentamos vacío emocional es normal que te plantees ideas como: «¿Por qué me siento mal? Debería estar bien» o «¿Por qué estoy mal? Tengo que sentirme bien». En los momentos en que te plantees estas ideas piensa en lo que puede pesarnos el recuerdo de la ausencia de algo. Normalmente, la ausencia de lo no material, de lo que no se compra.
No te conozco, pero, seguramente, tienes mil motivos por los que sentirte así ahora mismo. Créeme que tu sensación de que hay algo que falta o que no te es suficiente seguramente esté justificada por una ausencia muy antigua y conocida para ti. No te conozco, pero, sé que mereces amor.
¿CÓMO LLENAR EL VACÍO EMOCIONAL?
Tal y como hemos dicho, la sensación de vacío emocional es la consecuencia de un serie de necesidades relacionales no cubiertas. Por ello, es importante poder iniciar un proceso de psicoterapia relacional.
Llenar el vacío existencial con Psicología en Bilbao
La Psicoterapia Integrativa en Bilbao puede ayudarte a ubicar y atender aquellas necesidades relacionales que no han podido ser cubiertas. De tal manera, que la sensación de vacío pueda ir aliviándose gracias al acompañamiento genuino de tu terapeuta y la satisfacción de necesidades por medio de tus personas significativas.
Paula Martín Castresana
Codirectora, Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta Integrativa del Centro DAMAR.