PSICÓLOGO PARA LA ANSIEDAD POR LA COMIDA EN BILBAO

La comida puede convertirse en una forma de regular emociones intensas como la ansiedad, la tristeza, el estrés o la soledad. En muchos casos no responde a hambre física, sino a una necesidad emocional de alivio, calma o desconexión momentánea.

No necesariamente. La alimentación emocional o los episodios de atracón pueden aparecer sin que exista un trastorno de la conducta alimentaria.

Aun así, si esta relación con la comida genera malestar significativo, merece ser atendida en terapia.

La culpa suele aparecer cuando entran en conflicto la conducta alimentaria y las normas internas sobre “cómo debería comer”.

También puede estar relacionada con la autoexigencia, la imagen corporal o la sensación de pérdida de control.

Sí. A través de la psicoterapia es posible comprender qué función cumple la comida en tu vida emocional, reducir la necesidad de usarla como regulación principal del malestar y construir una relación más tranquila y flexible con la alimentación.

La recuperación no consiste en alcanzar la perfección, sino en recuperar libertad y bienestar.

Sí. La terapia permite trabajar tanto la regulación emocional como los patrones relacionales y de autoexigencia que suelen estar en la base de la ansiedad por la comida.

El objetivo no es el control rígido, sino la comprensión y el cambio sostenido.

Sí. La terapia online puede ser igual de eficaz que la presencial para trabajar la ansiedad por la comida, especialmente cuando hay continuidad y un buen vínculo terapéutico.

Depende del caso. En algunas situaciones, especialmente cuando hay una relación muy desregulada con la alimentación o sospecha de TCA, el trabajo conjunto entre psicoterapia y psiconutrición puede ser muy beneficioso para un abordaje más completo.

En algunos casos puede ser recomendable complementar el proceso con otros profesionales, como nutricionistas especializados en TCA, dentro de un abordaje multidisciplinar.