07May 2025 por DAMAR No hay comentarios
Eje intestino-cerebro: cómo influye tu alimentación en la salud mental | Nutrición en Bilbao

Eje intestino-cerebro: cómo influye tu alimentación en la salud mental | Nutrición en Bilbao

Psiconutrición
¿Sabías que tu intestino y tu cerebro están en constante comunicación? Esta conexión se conoce como el eje intestino-cerebro y está revolucionando nuestra forma de entender tanto la salud digestiva como la emocional. Desde la psiconutrición, este enfoque integrador nos permite tratar la alimentación no solo desde el plano físico, sino también desde lo emocional y psicológico. Si te interesa cuidar tu salud de forma más completa, especialmente si estás buscando apoyo en nutrición en Bilbao, este artículo es para ti. ¿Qué es el eje intestino-cerebro? El eje intestino-cerebro es una red de comunicación bidireccional entre el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso central. Esta interacción se produce a través de varios canales: El nervio vago, que transmite señales en ambas direcciones. El sistema inmunológico, que regula procesos inflamatorios. La…
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05Oct 2020 por DAMAR 1 comentario
No sé si es enfado o tristeza

No sé si es enfado o tristeza

Psicología
Muchas veces nos cuesta diferenciar entre si lo que sentimos es enfado o tristeza. La clave está en una correcta gestión emocional. Hoy quiero hablaros de esto, pero antes permitidme que os comparta un pequeño cuento: CUENTOS PARA PENSAR DE JORGE BUCAY: "¿Enfado o tristeza?" Había una vez un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente… Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas, las dos, entraron al estanque. La furia, apurada (como siempre está la furia), urgida -sin saber por qué- se baño rápidamente y más rápidamente aún salió del agua… Pero la…
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27Nov 2019 por DAMAR No hay comentarios
¿Lo que como afecta al medioambiente?

¿Lo que como afecta al medioambiente?

Nutrición
¿Lo que como afecta al medioambiente? Seguir una dieta mediterránea puede reducir las emisiones de gas y el consumo de energía y agua. ¿LO QUE COMO AFECTA AL MEDIOAMBIENTE? Hoy en día nos encontramos ante una situación paradójica a nivel mundial, dado que al mismo tiempo que existe una epidemia de obesidad y sobrepeso, el número de personas que pasan hambre aumenta. ¿Y esto por qué? GLOBALIZACIÓN Y MODAS QUE AFECTAN AL MEDIOAMBIENTE Parece ser que esta situación de desigualdad alimentaria nace del aumento demográfico, los desastres naturales, las situaciones de conflicto… Así como de procesos como la globalización, que a nivel cultural ha dado lugar a que parte de la población, dejándonos influenciar entre otras cosas por la publicidad presente en los medios de comunicación, busquemos consumir productos que…
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05Nov 2019 por DAMAR No hay comentarios
¿Vale solo con hacer deporte?

¿Vale solo con hacer deporte?

Psiconutrición
Casi la mitad de la población práctica deporte a diario. Pero ¿vale solo con hacer deporte? ¿o es necesario algo más para tener buena salud? ¿VALE SOLO CON HACER DEPORTE? Según el último Anuario de Estadísticas Deportivas que presenta el Ministerio de Educación, Cultura y Deportes, existe un incremento de 9 puntos respecto a los datos presentados en 2010, siendo un 46, 2% el porcentaje de personas invierten su tiempo en hacer deporte de manera semanal. Cuando leímos este dato nos planteamos varias cuestiones: ¿Refleja esto una mayor concienciación del estado de salud? ¿Hacer deporte es la mejor manera de cuidarse? o más concretamente, ¿Vale solo con hacer deporte para estar sanx? ADELGAZAR NO ES SINÓNIMO DE SALUD No es desconocida la relación del deporte y la nutrición, y aunque…
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